El sistema linfático desempeña un papel importante en la inmunidad; de hecho, también se le llama sistema inmunitario. Elimina los residuos del cuerpo y es un componente clave en el desarrollo de células sanas. En Ayurveda, el sistema inmunitario se denomina Rasa - río de la vida. Cuando este río linfático fluye, nuestra inmunidad es fuerte y capaz de combatir infecciones e invasores extraños. A diferencia del sistema circulatorio, que tiene el corazón para bombearla, la linfa se mueve sólo cuando nosotros lo hacemos.

Cepillado en seco y aplicación de Aceite Corporal - "Shodhana & Abhyanga"

Un cepillo seco es un cepillo rígido con un mango largo o corto que se utiliza sobre la piel seca para tonificar el tejido y conseguir un flujo linfático y sanguíneo más saludable. Utiliza manoplas abrasivas o una lufa para conseguir el mismo efecto.

Abhyanga es una práctica ayurvédica diaria de nutrir el cuerpo con aceite para fortalecer los tejidos, tener una buena complexión y conectar con uno mismo.

Modo de empleo: Comience por los pies con movimientos vigorizantes enérgicos y ascendentes hacia el corazón.

                             Continúe hasta que la piel esté de color ROSA - entonces continúe - el flujo sanguíneo está aumentando.

Además, cepille los brazos hacia el corazón y asegúrese de llegar a la parte suave de los brazos y las axilas.

Después del cepillado en seco, dúchese o aplíquese aceite corporal siguiendo el recorrido de la linfa, frotando el aceite en la piel.

Aceites buenos para cada dosha:

VATA - Sésamo, Maha Narayan, Ashwaganda, Ricino

PITTA - Coco, Cáñamo, Vitamina E

KAPHA - Oliva, Girasol, Bhringraj

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