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Práctica de la imaginación guiada
Vídeo rápido de 15 minutos sobre imaginería guiada
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Respiración consciente
Acercarse y alejarse del dolor con la respiración consciente
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Práctica de la Luz del Corazón
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24 de marzo de 2021
Lo que dice la ciencia sobre la eficacia de la meditación
Una mirada en profundidad a los efectos positivos de la meditación.
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25 de febrero de 2021
Respiración abdominal suave con Pam Van Halsema
Un vídeo de meditación de 10 minutos te guía a través de una suave respiración abdominal facilitada por Pam Van Halsema.
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25 de febrero de 2021
Meditación de invierno con Pam Van Halsema
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25 de febrero de 2021
Un lugar seguro y especial con Gricelda Correa
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25 de febrero de 2021
Meditación de atención plena con Laura Moss
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25 de febrero de 2021
Meditación sobre el perdón con Annemarie Lafferty
Relaja tu mente y tu espíritu con este vídeo de meditación guiada de 10 minutos dirigido por Annemarie Lafferty.
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25 de febrero de 2021
Escaneado corporal con Laura Moss
Acomódate en tu cuerpo y relájate con este ejercicio de Escaneo Corporal de 10 minutos facilitado por Laura Moss.
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25 de febrero de 2021
Ejercicio autógeno con Lesli Lee
Relájate y rejuvenece con esta experiencia guiada mente-cuerpo de 10 minutos facilitada por Lesli Lee.
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25 de febrero de 2021
Ejercicio de conexión a tierra con Dana Valley
Ejercicios de meditación de enraizamiento en vídeo de 12 minutos facilitados por Dana Valley.
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25 de febrero de 2021
Escaneado corporal con Sylvia Dolce
Meditación guiada de 10 minutos facilitada por Sylvia Dolce.
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25 de febrero de 2021
Atención plena con Laura Moss
Vídeo de meditación mindfulness guiada de 11 minutos facilitado por Laura Moss.
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25 de febrero de 2021
Autogénicos con Dana Valley
Ejercicio autogénico mente-cuerpo de 9 minutos facilitado por Dana Valley.
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25 de febrero de 2021
Espacio seguro y confortable con Pam Van Halsema
Vídeo de meditación guiada de 11 minutos facilitado por Pam Van Halsema.
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25 de febrero de 2021
Meditación de atención plena con Sylvia Dolce
Deje que su sistema nervioso se relaje y restablezca con este vídeo de meditación guiada.
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26 de agosto de 2020
Técnica de enclavamiento del corazón
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21 de agosto de 2020
Contar la respiración
Una técnica muy útil para ayudar a concentrarse, especialmente cuando la mente está muy ocupada.
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