La conversación es una poderosa herramienta de afrontamiento. Hablar con amigos, vecinos y seres queridos sobre tus sentimientos y preocupaciones puede aliviar el estrés y fomentar la resiliencia. Puedes utilizar estas herramientas para iniciar una conversación.
La Dra. Charma Dudley, psicóloga clínica y miembro de la junta de la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales, comparte sus consejos para tener una conversación significativa sobre nuestros sentimientos y lo que puede ayudar a reducir el estrés durante este tiempo. Vea su vídeo en línea en https://howrightnow.org/talk.