Encuentra un lugar seguro y especial, serenidad y paz mental, en este vídeo guiado de 8 minutos.

Vídeo de 10 minutos de Meditación Mindfulness con Laura Moss.

Relaja tu mente y tu espíritu con este vídeo de meditación guiada de 10 minutos dirigido por Annemarie Lafferty.

Acomódate en tu cuerpo y relájate con este ejercicio de Escaneo Corporal de 10 minutos facilitado por Laura Moss.

Relájate y rejuvenece con esta experiencia guiada mente-cuerpo de 10 minutos facilitada por Lesli Lee.

Ejercicios de meditación de enraizamiento en vídeo de 12 minutos facilitados por Dana Valley.

Meditación guiada de 10 minutos facilitada por Sylvia Dolce.

Vídeo de meditación mindfulness guiada de 11 minutos facilitado por Laura Moss.

Ejercicio autogénico mente-cuerpo de 9 minutos facilitado por Dana Valley.

Vídeo de meditación guiada de 11 minutos facilitado por Pam Van Halsema.

Deje que su sistema nervioso se relaje y restablezca con este vídeo de meditación guiada.

Recursos y servicios a disposición de la comunidad del condado de Sonoma.

Apoyo disponible durante COVID-19 para los jóvenes que dejan de estar en acogida.

Herramientas para ayudarte a practicar el perdón

Aplicar un método para acceder a un sentimiento de sobrecogimiento mientras se está atrapado en casa durante la cuarentena.

Llame gratis a la Friendship Line California -- 1 (888) 670-1360

Vídeos de YouTube sobre el poder curativo de los alimentos

Frenar la propagación de COVID-19 mediante mensajes unificados en un sitio web informativo

Una variedad de vídeos cortos de ejercicios en YouTube.

Grove of Old Trees es la única reserva privada del condado de Sonoma accesible al público.