Servicio de información y referencia para el condado de Sonoma

Apoyo postparto y recursos para padres o guadres

Prestaciones alimentarias para personas mayores con bajos ingresos.

Recursos comunitarios del oeste del condado

Vídeo rápido de 15 minutos sobre imaginería guiada

Acercarse y alejarse del dolor con la respiración consciente

Recursos de transporte para el oeste del condado

Las familias y los miembros de NAMI del condado de Sonoma están aquí para ayudar

La intención con este ejercicio es conectar con nuestro corazón y el cuerpo

Una forma rápida de relajar el cuello y los hombros

¡Calienta esas piernas!

Información y recursos para quienes necesitan ayuda para afrontar una catástrofe o un suceso traumático.

Aprenda a superar los obstáculos a la actividad física.

Una mirada en profundidad a los efectos positivos de la meditación.

Consejos en línea para mantener conversaciones significativas sobre nuestros sentimientos

Seminario en línea pregrabado de 3 horas sobre la deconstrucción de la raza y el racismo.

Recursos para controlar el síndrome de abstinencia e información sobre el riesgo de fumar o vapear de los entrenadores para dejar de fumar.

Un vídeo de meditación de 10 minutos te guía a través de una suave respiración abdominal facilitada por Pam Van Halsema.

Relájate y disfruta del invierno con esta meditación guiada de 10 minutos facilitada por Pam Van Halsema.