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25 de febrero de 2021
Respiración abdominal suave con Pam Van Halsema
Un vídeo de meditación de 10 minutos te guía a través de una suave respiración abdominal facilitada por Pam Van Halsema.
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25 de febrero de 2021
Meditación de invierno con Pam Van Halsema
Relájate y disfruta del invierno con esta meditación guiada de 10 minutos facilitada por Pam Van Halsema.
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25 de febrero de 2021
Un lugar seguro y especial con Gricelda Correa
Encuentra un lugar seguro y especial, serenidad y paz mental, en este vídeo guiado de 8 minutos.
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25 de febrero de 2021
Meditación de atención plena con Laura Moss
Vídeo de 10 minutos de Meditación Mindfulness con Laura Moss.
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25 de febrero de 2021
Meditación sobre el perdón con Annemarie Lafferty
Relaja tu mente y tu espíritu con este vídeo de meditación guiada de 10 minutos dirigido por Annemarie Lafferty.
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25 de febrero de 2021
Escaneado corporal con Laura Moss
Acomódate en tu cuerpo y relájate con este ejercicio de Escaneo Corporal de 10 minutos facilitado por Laura Moss.
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25 de febrero de 2021
Ejercicio autógeno con Lesli Lee
Relájate y rejuvenece con esta experiencia guiada mente-cuerpo de 10 minutos facilitada por Lesli Lee.
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25 de febrero de 2021
Ejercicio de conexión a tierra con Dana Valley
Ejercicios de meditación de enraizamiento en vídeo de 12 minutos facilitados por Dana Valley.
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25 de febrero de 2021
Escaneado corporal con Sylvia Dolce
Meditación guiada de 10 minutos facilitada por Sylvia Dolce.
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25 de febrero de 2021
Atención plena con Laura Moss
Vídeo de meditación mindfulness guiada de 11 minutos facilitado por Laura Moss.
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25 de febrero de 2021
Autogénicos con Dana Valley
Ejercicio autogénico mente-cuerpo de 9 minutos facilitado por Dana Valley.
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25 de febrero de 2021
Espacio seguro y confortable con Pam Van Halsema
Vídeo de meditación guiada de 11 minutos facilitado por Pam Van Halsema.
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25 de febrero de 2021
Meditación de atención plena con Sylvia Dolce
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30 de diciembre de 2020
Atrapado en casa
Aplicar un método para acceder a un sentimiento de sobrecogimiento mientras se está atrapado en casa durante la cuarentena.
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21 de diciembre de 2020
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25 de agosto de 2020
Visite el Centro de Resiliencia de la Comunidad de Sonoma
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24 de agosto de 2020
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24 de agosto de 2020
Práctica de meditación sobre la alimentación consciente
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21 de agosto de 2020
Meditación Tonglen
Esta práctica de meditación budista significa "tomar y enviar".
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