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VOCES Sonoma
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Por qué perdonar a otra persona es realmente por ti
Herramientas para ayudarte a practicar el perdón
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30 de diciembre de 2020
Atrapado en casa
Aplicar un método para acceder a un sentimiento de sobrecogimiento mientras se está atrapado en casa durante la cuarentena.
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30 de diciembre de 2020
Línea Friendship California
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21 de diciembre de 2020
PEQUEÑAS ACCIONES, GRANDES RESULTADOS Tenemos el poder de detener COVID-19
Frenar la propagación de COVID-19 mediante mensajes unificados en un sitio web informativo
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5 de noviembre de 2020
Centro de autoayuda Interlink
El Centro de Autoayuda Interlink está abierto a todos los miembros de la comunidad mayores de 18 años.
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29 de octubre de 2020
Programas Buckelew
Buckelew Programs ayuda a los habitantes de North Bay a llevar una vida más sana e independiente.
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26 de agosto de 2020
Técnica de enclavamiento del corazón
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25 de agosto de 2020
Visite el Centro de Resiliencia de la Comunidad de Sonoma
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24 de agosto de 2020
Herramientas para calmar la respuesta corporal al estrés
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21 de agosto de 2020
Ejercicios de apreciación
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21 de agosto de 2020
Ejercicios de escritura para el bienestar
Una serie de breves pistas de escritura para fomentar la expresión.
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21 de agosto de 2020
Ejercicio de autogenética
Autógeno significa "cambios dentro de uno mismo". Esta práctica contrarresta la respuesta de "lucha o huida".
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21 de agosto de 2020
Contar la respiración
Una técnica muy útil para ayudar a concentrarse, especialmente cuando la mente está muy ocupada.
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21 de abril de 2020
La paz empieza conmigo Meditación concentrativa
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21 de abril de 2020
¿Qué es HeartMath?
La práctica de HeartMath ayuda al corazón a encontrar un ritmo organizado y eficaz, un ritmo coherente.
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